Pilates

Es un método de ejercicio físico que tiene como objetivo un trabajo musculo esquelético optimo -fuerza, flexibilidad y resistencia -sin ningún riesgo de lesión y sin un desarrollo muscular excesivo.

Para conseguir el máximo beneficio y aprovechamiento de las sesiones, realizamos las claves en grupos reducidos de 8 personas como máximo.

El énfasis está sobre la estabilidad central, incluyendo la estabilización pélvica y de la cintura escapular, una alineación neutral y la respiración.

Los beneficios de Pilates:

  • Músculos más largos y delgados
  • Fuerza y estabilidad interna
  • Prevención de lesiones
  • Reducción de estrés y de dolor de espalda
  • Mejor postura
  • Mejor equilibrio y coordinación
  • Mejores resultados atléticos
  • Una post-rehabilitación efectiva
  • Una mayor conciencia entre cuerpo y mente
  • Una mayor autoestima

Pilates en Fisioterapia de Calahorra

Pilates en Calahorra